Воздушная гимнастика на ремнях

Воздушная гимнастика на ремнях

Необходимое оборудование — специальные ремни, закреплённые в виде длинных петель под потолком. При выполнении упражнений в петлях фиксируются либо руки, либо ноги исполнителя. Особо хорошо прорабатываются здесь мышцы рук, укрепляется спина и тренируется пресс.

Приветствуется наличие хорошей физической подготовки. Причём значение имеет не только сила мышц, но и хорошая эластичность связок и сухожилий. Новички также могут попробовать этот вид тренинга – здесь важна настойчивость и упорство — и тогда всё со временем получится. Впоследствии можно будет отказаться от тренировок в тренажёрном зале — комплексной нагрузки в воздушном фитнесе вам будет достаточно.


Форма одежды:

 

Любая спортивная одежда, босиком, постарайтесь прикрыть и рукава и талию. Желательны напульсники.

Записаться на занятие
записаться на занятие