Растяжка.
Растяжка (стретчинг) – для новичков, профессионалов – растяжка для любого уровня подготовки
Это направление в нашей студии танца, где мы увеличиваем гибкость тела, растягиваем мышцы и связки. Растяжка – улучшает кровоснабжение всех тканей, добавляет гибкости, свободы движений.
Растяжка это важное дополнение к основной силовой или аэробной нагрузке. Имеет терапевтический эффект, улучшая общую подвижность в суставах, улучшает эластичность связочного аппарата.
Растяжка для любого уровня подготовки
Форма одежды растяжки:
Любая спортивная одежда, босиком или в носках, старайтесь выбирать ткань с эластиком для более комфортного занятия. Для более эффективного разогрева можно одевать более теплые элементы одежды.