Разработка сайта - РА «Колибри»

Растяжка (стретчинг) для взрослых и детей в Екатеринбурге

Растяжка (стретчинг) – для новичков, профессионалов и детей – растяжка для любого уровня подготовки

Это направление в нашей студии танца, где мы увеличиваем гибкость тела, растягиваем мышцы и связки. Растяжка – улучшает кровоснабжение всех тканей, добавляет гибкости, свободы движений.

Stretching может выступать как дополнение к основной, силовой или аэробной нагрузке, а также в качестве самостоятельного занятия. Имеет терапевтический эффект, улучшая общую подвижность в суставах, улучшает эластичность связочного аппарата.

Растяжка для любого уровня подготовки

Правильный подход к стретчингу

Растягиваясь, нужно понимать, что у каждого человека есть свой предел гибкости. Поэтому очень важно не переусердствовать с растяжкой, чтобы не повредить мышцы, связки, сухожилия.

В то же время необходимо добиваться не только приятных и расслабляющих ощущений при занятии стретчингом, но и работать над развитием своих связок, суставов и общей гибкости.

При растяжке некоторые испытывают болевые ощущения — это признак того, что амплитуда движений слишком велика, но без такой нагрузки вы не улучшите свои показатели гибкости. С каждым разом ваше тело будет становиться мягче, гибче и эластичнее.

Так же мы проводим разнообразные курсы по растяжке направленные на проработку отдельных видов гибкости (поперечный шпагат, продольный шпагат, гибкая спина, общая растяжка тела, релакс растяжка, растяжка для детей, растяжка для спортсменов).

Растяжка для детей

Мы очень аккуратно и с профессионализмом начинаем подготавливать детей для развития у них гибкости. Под чутким руководством опытных педагогов маленькие ученики планомерно двигаются к желанным шпагатам, складкам и мостикам.

Растяжка для детей

Растяжка для детей в нашей студии делится на 3 категории:

  • Для новеньких;
  • Для хорошего, среднего уровня;
  • Для спортсменок;
  • Для новичков.

Для хорошего, среднего уровня

Когда открываются шпагаты во все стороны, но нет силы, когда у ребенка кривые и неправильно поставленные шпагаты, когда на мостике ребенок гнется только в поясничном отделе – вредя своей спине и осанке. Наши педагоги исправят все эти проблемы, и сделают гибкость вашего ребенка только лучше!

Растяжка для спортсменов

Не секрет, что, когда ребенок профессионально занимается спортом, ему требуется постоянно улучшать свои показатели в гибкости. Каждый день – новый вызов, все более сложные трюки у фигуристов, сложнее и техничнее элементы у гимнастов. Сложность задач растет с каждым новым разрядом. И для этого, у Вас есть прекрасная возможность улучшить возможности Вашего ребенка в нашей студии. Для глубоких проработок специфичных видов гибкости подойдут индивидуальные занятия растяжки для детей, так же по запросам, мы можем создать групповое занятие именно для вашей спортивной группы. Так же есть возможность посещать групповые занятия.

Студия растяжки и стретчинга «Нашествие» – это место где можно обрести не только здоровое тело и гибкость, но и огромное количество друзей, что очень важно для ребенка.

Педагоги, занимающиеся с детьми:


Форма одежды для занятия растяжой:
Как можно теплее без стеснения движений. Любая спортивная одежда, тёплые носки, желательно выбрать теплосберегающие вещи.

Записаться на занятие
записаться на занятие