Разработка сайта - РА «Колибри»

Растяжка для любого уровня подготовки

Растяжка (стретчинг) – для новичков, профессионалов и детей – растяжка для любого уровня подготовки

Это направление в нашей студии танца где мы увеличиваем гибкость тела, растягиваем мышцы и связки. Растяжка – улучшает кровоснабжение всех тканей, добавляет гибкости, свободы движений.

Растяжка может выступать как дополнение к основной, силовой или аэробной нагрузке, а также в качестве самостоятельного занятия. Имеет терапевтический эффект, улучшая общую подвижность в суставах, улучшает эластичность связочного аппарата.

Растягиваясь, нужно понимать, что у каждого человека есть свой предел гибкости. Поэтому очень важно не переусердствовать с растяжкой, чтобы не повредить мышцы, связки, сухожилия.

В то же время, необходимо добиваться не только приятных и расслабляющих ощущений, но и работать над развитием своих связок, суставов и общей гибкости.

Растяжка для любого уровня подготовки

При растяжке некоторые испытывают болевые ощущения — это признак того, что амплитуда движений слишком велика, но без такой нагрузки вы не улучшите свои показатели гибкости. С каждым разом ваше тело будет становится мягче, гибче и эластичнее.

Так же мы проводим разнообразные курсы по растяжке направленные на проработку отдельных видов гибкости (поперечный шпагат, продольный шпагат, гибкая спина, общая растяжка тела, релакс растяжка, растяжка для детей, растяжка для спортсменов).


Форма одежды:
Как можно теплее без стеснения движений. Любая спортивная одежда, тёплые носки, желательно выбрать теплосберегающие вещи.

Записаться на занятие
записаться на занятие